Todos temos a boca seca de vez em quando. Mas, quando esta
sensação persiste, você pode estar com um problema na produção de saliva. Se
você sofre com estre problema, recomendamos que você visite um profissional da
odontologia para identificar as causas e receber o tratamento correto.
Como combater a boca seca? É a resposta para esta pergunta
que muitas pessoas que sofrem da secura da boca procuram. Chamada de
xerostomia, a boca seca pode aumentar drasticamente o risco de cáries e de
problemas na gengiva. Um fluxo saudável de saliva ajuda a limpar os dentes e a
neutralizar os ácidos que podem corroer o esmalte do dente.
O fluxo de saliva não diminui necessariamente com a idade.
Porém, a boca seca pode ser efeito de uma dos 800 tipos de drogas que tem a
secura da boca como efeito colateral,
medicamentos estes que muitas pessoas tomam na medida em que envelhecem.
O que fazer:
- Mascar os silicones para estimular a salivação mencionados
acima, alternando o seu uso com chicletes sem açúcar, com objetivo de estimular
a produção de saliva;
- Aprender e manter uma higiene bucal excelente, com escovas
de dente e fio dental adequados ao seu caso e escova de tufo único (01 vez ao
dia);
- Evitar ou moderar ao máximo o consumo de bebidas
alcoólicas;
- Evitar totalmente o uso de enxaguatórios bucais contendo
álcool;
- Utilizar um enxaguatório bucal sem álcool que contenha
flúor;
- Para evitar o ardor, consumir comidas salgadas e picantes
moderadamente;
- Utilizar protetores labiais nos casos de rachaduras ou
ressecamento em seus lábios;
- Evitar ingerir alimentos muito secos (biscoitos secos e/ou
farináceos);
- Evitar o uso de bebidas com cafeína (café, chá preto ou
verde e refrigerantes a base de cola), o fumo e drogas ilícitas como a maconha,
pois ressecam ainda mais a boca;
- Conversar com seu médico se ingerir medicações que afetam
a produção salivar, para tentar diminuir ou substituir a medicação por outra
sem este efeito colateral;
- Controlar o seu nível de estresse;
- Visite seu Dentista a cada 3 meses, fazendo controle de
placa a cada visita, para aprimorar cada vez mais a sua escovação;
- Lavar suas narinas diariamente, podendo utilizar para isso
o Lota;
- Se residir em locais com baixa umidade do ar, ou em
períodos de estiagem, utilizar um umidificador de ar para manter uma umidade
adequada.
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