Se você é daquele tipo de pessoa que detesta acordar cedo, pode ser uma boa repensar seus hábitos. Uma pesquisa da Universidade de Toronto, no Canadá, mostra que quem levanta cedo costuma ser mais feliz e saudável do que os adeptos da vida noturna.
Os cientistas canadenses concluíram que as pessoas que preferem a noite são mais suscetíveis ao “jet lag social”, termo que indica que o relógio biológico está fora de sintonia com as atividades sociais. Como resultado, quem gosta de acordar cedo costuma se sentir mais alerta, feliz e bem disposto, além de manter seu sistema imunológico em melhor forma.
“Uma pessoa noturna que prefere acordar às 11h terá muito mais dificuldade para seguir o típico horário comercial em comparação com alguém que naturalmente prefere acordar por volta das 7h. Como resultado, os que gostam da vida noturna podem acabar passando a semana se sentindo cansados e infelizes”, afirmou Renee Biss, responsável pela pesquisa, ao jornal The Daily Telegraph.
O estudo também revelou que a maioria das pessoas abandona os hábitos noturnos ao envelhecer.
Os pesquisadores estudaram dois grupos populacionais: um de 435 adultos entre 17 e 38 anos e outro com quase 300 voluntários entre 59 e 79 anos. Ambos responderam a questionários onde eram perguntados sobre seu estado emocional, o quão saudável se sentiam e seu momento preferido do dia.